Por Nutrióloga Lizbeth Ortega Campech
27 De enero día del nutriólogo en México, pero ¿Cuántas veces he ido con un especialista en nutrición?
En realidad deberíamos comenzar pensando en que muchas veces no sabemos que existen los nutriólogos y peor a un para qué sirven o en qué etapa de la vida me pueden ser de utilidad, muchas veces nos enteramos de que existe uno porque fuimos a una consulta de rutina y si estamos pasados de peso o debemos modificar nuestros hábitos de alimentación es cuando te canalizan con uno de ellos es por eso que ahora me daré a la tarea de explicarte todo lo que puede mejorar en tu salud al visitar un nutriólogo y mejor aún aquí te indico en qué etapa de la vida es necesario acudir a uno.
¿Bueno, a que edad es indispensable acudir a un nutriólogo y por qué?
En todas las etapas de la vida incluso antes de nacer, ¿sabías, que si tus padres genéticamente pudieran heredarte una patología con la alimentación esto puede contrarrestarse? Todo esto sucede durante tu formación y tiene mucho que ver con la nutrición y alimentación en el embarazo de ahí al momento de nacer es importante vigilar si naciste con buen peso o necesitas ganarlo.
Las indicaciones al momento de amamantar al bebe y posteriormente a los seis meses en el proceso de la ablactación así me podría seguir en todas las etapas de la vida.
Si escuchaste bien esta es la respuesta todos necesitamos a un nutriólogo en todas las etapas de nuestra vida, si es que eres sano mínimo para que valore y guie tu alimentación para evitar la mal nutrición, por un lado, el sobre peso u obesidad o por el otro, bajo peso o desnutrición.
Ahora bien, que puede hacer la nutrición por mi salud en el estadio de vida en el que me encuentro y yo te digo mucho.
Un ejemplo es ¿Tú sabes si cubres los macro o micro nutrimentos que necesitas consumir en el día?
Ya ni hablemos de porciones o bien si tiene que ver con la actividad que realizas en el día, cada cuerpo es diferente la composición corporal es individual y lo que tú necesitas es diferente a otro individuo.
Ahora bien si estas por detonar alguna patología la nutrición es una parte fundamental en el proceso para evitarlo o sobrellevarla adecuadamente.
No olvides que nuestros antepasados no consumían medicamentos, porque no existían y ahora nosotros no podemos vivir sin ellos o hablemos de los países como china y Japón que utilizan la medicina alternativa y que su población no desarrolla cáncer o por lo menos no con la misma incidencia y todo esto tiene que ver con su alimentación.
Tomemos conciencia de la importancia de la nutrición en nuestra vida y todos los beneficios que me traen, por tal motivo yo te invito a visitar a tu nutriólogo.
Felicidades a todos y cada uno de mis colegas que aman esta noble profesión.
¡Recuerda siempre! La salud es responsabilidad de cada uno de nosotros, tú la tienes en tus manos, así que manos a la obra.
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