Por Nutrióloga Lizbeth Ortega Campech
Cuando sentimos algún malestar en el cuerpo la mayoría de nosotros recurrimos erróneamente a los medicamentos sin saber que tenemos un extenso número de plantas medicinales las cuales pueden ayudar en el mejoramiento de la salud y no es necesario que las tengas fresca ya que las puedes conservar de manera deshidratada e incluso congelada y las puedes tener siempre a la mano.
A continuación te dejo algunos tips de algunos que pueden mejorar tu salud.
Jengibre: Ayuda a mejorar la circulación, baja la presión, controla náuseas y mareos.
Cúrcuma: Es un antiinflamatorio natural, protege al hígado de toxinas y cuida la salud de la piel.
Canela: Ayuda al proceso de digestión, evita la inflamación intestinal.
Comino: Ayuda a la digestión y ayuda a disminuir el dolor de cólicos.
Hierbabuena: Ayuda a la recuperación de resfriados y fiebre.
Perejil: Evita retención de líquidos y controla la presión arterial.
Cilantro: Es un antiinflamatorio natural y tiene propiedades antisépticas, ayuda en el estreñimiento.
Ajo: Este es un Antibiótico natural ideal para combatir virus y ayuda a reducir el colesterol.
Epazote: Es un anti parasitario natural por lo que ayuda a eliminar parásitos del estómago y posee propiedades calmantes y relajantes.
Cebolla: Es un diurético natural, además de ser muy buena para la circulación.
Ahora bien, te das cuenta que no es necesario recurrir a las pastillas sintéticas, muchos de las plantas que utilizamos a diario tienen beneficios para la salud y puedes guardarlas ya sea deshidratadas o bien congeladas en la nevera.
Yo te invito a formar tu farmacia natural en casa y cuando sientas algún malestar recurre a lo natural recuerda que siempre es mejor.
¡Recuerda siempre! La salud, es responsabilidad de cada uno de nosotros, tú la tienes en tus manos. Así que manos a la obra.
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